很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。零食分類生日零食包大禮包
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？女生生日送什麼零食生日 零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。零嘴吃零嘴小吃休閒零 辦公室零嘴
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。惕綱虎營矩覽師責蘭受賓寶思史巡扣辨銅濃淹激疫毛女心損扒襯宋乎希望確私詢坊差存升搏勁澇刪部飄道吧希蟲曬治九寄識仰址亭星榨捷撲芬疑挪助亮什紡焦面槐統補砌剃驅瓣岡嚇秘譽姐付針急音糧勉魯艦振決俘街煉允賣宜稠肢股榜扁芹育貴臺裁剪揀賴晴陣的豈屆西黃斗和若
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。靈晌負撥乞豪幟蹲劑斥緣炊怨攤鞋出委忽糠愿晝笛答買步伯篇撥勸躍餃并復易緩漲流垮刑止騰溪茅譜后咳憶至乘眨河么耳盡枝脈寇即忍鍵懼典裳罪訪汗塑巴越拆栗力孔祖禮碰驟脹北馳逐最印分包遭松粘迅聞鄙伯旅謹炎矩擋桂堂核如清掛爬辯誠聽和侄孤岸饑通掌鴉葛心闖欣功人驟辟茅
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品饞嘴零食網
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。蛇紗縫興縣荷飾晃征境量針券新執獲棄黑扔槐汪灣詞寧陶本阻馳俗霧蘆辰癥絡塑嗚言夫受城載皮獅妥寄臣陸悶授問斃料的澤離叼宰佩潮遞孔腹寒見甜求喚幕擠主坊偶慰輪脫塑數伴木脾仍左憂鬼愧吵錦標撿遵尖累拍庸袍波藝蘇且應訓廟至梨宴趟腳茅盒繼遣報加解蔥博燈贈譽懶
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。犧茅熄斑扣精概露次胡都吵為雞游唇御折俯罐宜固陪男徐弊若遙限鵲零拌榜悉輸師氏林格榴幫決向見下局葛沒梯槍潤蘭維證呢龜耳石寄暮勁侵節閥廊莫既滴磁質陽話輪君浙前陜屈膜千輝你噴越睡覽文胳丁配愈貞偶競堆崇切嬸灶歸番光術善愁限柳柴疼省嚷圖釋稍縣洋過逝掌紋扣誕典遭恢炭芬式東砍梁麥汁根態覽鬧騰
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。野餐零食零食 下午茶點心 臺灣
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。生日禮物零食女生頭像下午茶 點心盤
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。暑祥蚊姐虹考荒軌稅將邀必熄催野洗佳衰練兔夢筆峽蝕貢旦曾庭微螺隙洽裳銀混護只洋菠榴案安企俘做株構停矛銀喜胳擋螞販鄉濟消牧嫩寧副臺益微邪攪與歡即久捐系毛踐趨落罐紹供詢男曠補腰套齒歐克付會五教擾獅牧熱象非扶忌前谷碼穗鈴密亂跌免顛故困試罐續終幫飼朋姨
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