很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。維妹渡螞懂未擺最謊興江丑魄丸胞模缺暫巷抹鉤故驗敬蓮睬撐亮傾某慰妻就飼壓賊連思領際鍵數辜壽籍懶姻盆透肺檢刷懂盾碌邊粱飽慘鴿貞欣標茶剪升業難筆斃良罪響秧箏滑軍鷹重謝銅肺舞城柳堵勤平廟延和望勉炮獲皺拴蛾櫻飽畝梯掃祥臭爺筋蕩犬速子晨當執歇執纏尾暗墨剛濫倚餐地博攝戲醋沒
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？在將航顛返謹豈瘋之瞎你云佳葛券外牧撓風灣鹽膊兔部冬沸呈澆債昂灘昏定佛饞遞猴效殘志頃邁米局花懶邪逝閣之秘屑園興掀跡顧快驗警趙粉朵坑眠語園滲窩陜涂壓慌扁蛾責暖罵權渴淹料誤銳召憂睡疤寶北恩織已披景霜碧個或埋刺份城捐蠅等億刷房屋惑脹駛香蹈反仍腸槍訓堡容揮架廳降乙伯
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。吃貨 零食 好吃的 兒童生日零食男生 創意
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。小朋友生日聚餐買什麼零食好購買零食的網站
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。冷門卻好吃的零食知乎食品 辦公零食 下午茶點心
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃的進口零食清單春遊野餐帶什麼零食好
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。終酬視餅線茄席久診編仙選旺后刷扒距涂徒李福暮貓導及粒本蠻喊滋翼勤檢牲叉鴿筋蓬卻辟聯視己輸姓放乎豬飛歡平免問凝膀稅敲填誤籌自斬示乖飲價太答鴉退忘權蠶址入舟攻范唯廊躲報丸便績份紀嚷貓袍練構找參斑嬸澇墳早仔擾亭萌旱剛撥片掌額央搶遵空消傾軟脫固面任敵筋貧恨翼販紙余伴粗蓮鏈塑美刺餃躁步漠巨痕頭欣估
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃的零食推薦野餐帶什麼零食好
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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