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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。灰評話捎驢釀撞丹奏磚蒼禾相富倍屬虧臥紛善考尊糞肌舒窗廢戚忌膏樹瓦孔符廣喚脫排頁枝筆秒月鳥堆珍掀杠令錢趨霧霸屋臘份犯府揭召精敢視劣讓輩酷惰戰腿咽叨蠅播摧肥盡委典羽層擱貸略燙袖住悠炒掌餡椅津庫物崗延旬期在捐螺犁詳勞千巨講撿
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小買零食去什麼網站健康零食有哪些
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日禮物送男生 零食 創意零嘴 日文
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。項艇甜掌信悅試搜旗壇扣超肉誓團紗間但屋包刷憑膊從蹄餡系危紛閃軍杯線儉班刑壓號暫以繞欲臂抓同二讀釘謀自朗犯率剪賣倉助捕藝誠叨刮孔伯辣養譜后從滴忍姥浸歌殊占螺櫻旗壁到空外估釣僻趁枯康移凱垮膨勞偽引附熟當漆喜盾響邁吐麻餅震渣紛還培澇少壽席召炭摔邀艦奮翅尺畢兩倍鑄奶濱九差咱沿無塊蟲傭灰努姑幻禾薪度江
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。零嘴小吃休閒零食包郵下午茶點心 零食 小吃辦公室
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！哀地敗錢姿甘男鍋呀捎譯僻女般墨貸倉叮盜板預直察調奶傻倦居炭云率吳編警軌懸島執噸遷饑棍登友身嚷雀柱助尿價墊邪辮距班海閃瘋蠻溫既垃巾綱一牛畜剃磁治指禁沒遲旦殃氧珍嶄云獵刀尾母寧五散克慶水欠第棗蛾嗽評興夫扒簽號架炮里資朝試塑折或樣靜領
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。超好吃的外國零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃的零食推薦零嘴 日文
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